hmb co

Hej wszystkim mam mały problem, bo od 2 miesięcy ćwicze na siłowni,i na zmiane z dniami treningowymi biegam (HIIT na klatce schodowej) w celach redukcji tkanki tłuszczowej. Mając na uwadze to że nie chce tracić mięśni ale je wykształcać brałem Ostrowie WPC 800 i ciągle mam Thermo Speed Extrema. Chciałbym zadbać o to żeby trening na siłowni nie [...]

Witam chciałbym wysłuchac waszych opinii na temat tego planu : Jest on zrobiony pod kątem piłki nożnej. Poniedziałek : Klatka,Plecy,Nogi 1W lezeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangi 4x8 + superseria z w siadzie wiosłowanie na maszynie 4x12 2.W siadzie przyciaganie drązka wyciągu górnego do klatki 4x8+ superseria z w lezeniu na ławce [...]

Witam wszystkich. Swoją przygodę z siłownią zaczołem miesiąc teamu także jestem już po rozgrzewce. Moje dane: Wzrost(wysokość): 173cm Waga: 66 kg Biceps: 29 cm Przedramię: 26 cm Klatka: 88 cm Udo: 55 cm Łydka: 37 cm Kark: 36 cm Biodra: 87 Pas: 84 cm A teraz o co proszę: 1. Dobry plan treningowy(rozwinięcie wszystkich partii mięśni ``od stóp do [...]

[...] tłustego z miesa drób Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń,chorób brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tygodniu po 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb, hydroxycut hardcore Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel cyklu: Siła, Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyny, Gainery, Aminokwasy, hmb, testosteron Uprawiane inne sporty: Bieganie stosowane wcześniej spalacze : Brak ;D suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jabłczan Kreatyny 360 kaps CM3 AAKG [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel cyklu: suchy miesien stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon, hmb, aminomax Uprawiane inne sporty: juz nie stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

Witam jestem tu nowy więc proszę odrazu mi nie jechać. Mój staż na siłowni: 1 rok wzrost: 180cm waga: 83kg Jeśli chodzi o suplementy to jest to mój pierwszy raz. Moim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Dużo czytałem o suplementach na tym forum i zrobiłem sobie taki zestaw: OLIMP Profi Whey Mass - czytałem, że jest dobry dla [...]

Witam Tematu nie znalazłem nigdzie na forum albo przeoczyłem (wtedy sorry za powtarzanie). Pytanie ma takie: czy spinning powinienem traktować jako interwał czy raczej jako aeroby? Pytam, gdyż artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie trochę mnie przestraszył. Jestem obecnie na redukcji, dietę trzymam [...]

1) fotografia sylwetki: nie posiadam w tym momencie ale jak najszybciej wrzucę 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 85/193 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa (+15kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy: Whey Gainer 4000, Gain Bolic 6000, mono, HMB, dekstroza, carb. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] juz od dosc długa najczesciej brałem odrzywki kreatynowe i białkowe teraz chciał bym zrobic sobie 1 cykl meta do tego białko a po tym cykl kreatynowy z faza nasycenia i z hmb i zobacze z czym jeszcze ale najwazniejsze chodzi mi o to co moge zastosowac do mety jakie inne tabletki osłonne na watrobe duzo czytałem o tym i szuałem i czy wystarczy [...]

[...] na masie i ile cm w biku mi przybedzie po 7 strzalach deki? Mam 20 lat,183cm wzrostu,80 kg wagi i 36 cm w bicepsie.Bralem juz wczesniej odzywki,bialko serwatkowe,aminokwasy,hmb,glutamine,kreatyne. Czy w trakcie cyklu lub tuż po mam brac jakies leki?- -na forum widzialem w odpowiedzach jakis "nolvadex" , "clomid" i "privon" czy jakos tak ,mozecie [...]

Witam. Wlasnie skonczylem cykl kreatynowy. Dokladnie wygladal on tak: TCM MC Ethyl Ester HCL Tauryna MC Monster Mass ZMA MultiPack36 Omega3 Teraz czas na przerwe od kretki ok 2 miesiace. W marcu wezme jakis stack. Bede dalej cwiczyl na mase z nowym treningiem ktory wlasnie ustalam w dziale Trening. Jak teraz z suplementacja? Narazie mysle tak: [...]

czesc Wszystkim-dzisiaj zaczalem swoj cykl bedzie to wygladalo mniej wiecej tak 1 tydz 200mg deca , 15mg meta 2 tydz 200mg deca , 25mg meta 3 tydz 200mg deca , 30mg meta 4 tydz 200mg deca , 30mg meta 5 tydz 200mg deca , 25mg meta 6 tydz 200mg deca , 15mg meta 7 tydz 200mg deca jakies 10 dni po ostatnim shoocie z deci zaczne brac clomid no i wlacze [...]

w sierpniu zaczynam cykl HST. mam białko(Ostrowia rulez) oraz carbo z Treca. co jeszcze polecilibyście mi, co mogłoby wspomoc ten cykl? chodzi mi o cos nie przesadnie drogiego(nie chce rzeczy typu Mass XXL) tylko coś na co sie nie wykosztuje a może mnie lekko wspomoc. jakieś HMB czy cos. prosze sie nie smiać, moja wiedza o suplementach jest bardzo [...]

Witam. Jestem kolejnym, z serii totalnie "zielonych". Cwicze raczej haotycznie. Biegam 3 razy w tygodniu i co i raz pojde na silownie. Teraz mam zamiar sie wziac za siebie i systematycznie trenowac. Mam 18lat 173cm i waze 84kg ;/ Wiec masy wydaje mi sie ze nie potrzebuje.. Zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej i wyrobieniu rzezby. Sporo [...]

[...] 7-8 kg, ten wyjazd ma tez swoje plusy, moge sobie pozwolic na dobre odzywki, chcialbym porade co kupic, z czym laczyc i w jakich ilosciach, planuje zakup, aminokwasow, hmb, tribulusa, (zma sobie kupie w aptece), nie chce zadnych typowych odzywek na mase typu gainer. Od wrzesnia wracam rowniez do treningow brazylijskiego jiu jistu takze [...]

Witam mam 18 lat, kiedyś tam trenowałem (w wieku 16 lat) teraz chce zacząć do początku ważę 67 kg i mam 183 cm wzrostu, można powiedzieć że mam dostęp do wszystkich maszyn na siłowni chciałbym kupić sobie kreatynę myślę o Horse Power i do tego jeszcze jakieś HMB itd. Proszę o jakiś plan treningowy na rzeźbę i masę tak trochę tego trochę tego oraz [...]

Mam nadzieję, że pamięta Pan jeszcze czasy, gdy pracował Pan dla firmy MLO Polska. Napisał Pan wtedy artykuł, w którym udowadniał Pan, posiłkując się naukowymi doniesieniami, wyższą skuteczność działania fosforanu kreatyny nad monohydratem. W związku z tym mam pytanie: czy pisał Pan to tylko dlatego, że za to Panu płacono, czy też rzeczywiście [...]

czesc mam 17 lat okolo 180 cm wzrostu, waze jakies 76 kilo. Na silownei chodze od paru miesiecy. Mam pewien problem otoz trening mam ulozony, zaplony tez jestem ostro, ale wiadomo, meiszkam ze starymi i nie moge jesc 8 posikow dziennie bo tak sie nie da. Oczywisci w maire mozliwosc dbam o to co jem. Moje pytanie brzmi, jak moge uzupelnic moja [...]

[...] opakowaniu pisze zeby brac po 3g to zastosowac sie do tych wskazan, czy jednak brac te po 5g? 2. Czy oplaca sie brac do kreatyny jakies inne tanie suple? Typu l-karnityna, hmb, tauryna. Czytalem wiele opinii i sa dosc rozne. Nie chce wydawac niepotrzebnie pieniedzy jesli efekty beda znikome, lepiej wg. mnie trenowac spokojnie dluzej na dobrej [...]